Für Menschen
Wenn gerade alles zu viel ist
Die vier Ressourcen von LUMO
Der Blick auf das, was wieder möglich werden kann
Traumatische Erfahrungen und anhaltende Belastungen können das Vertrauen in sich selbst, andere Menschen und die Welt erschüttern.
LUMO richtet deshalb den Blick nicht nur auf das, was verloren gegangen ist, sondern auch auf das, was wieder möglich werden kann. Der Name LUMO steht für vier Ressourcen:
L
Lebendigkeit
Die Verbindung zum eigenen Leben, zu Gefühlen, Bedürfnissen und dem, was Energie und Freude geben kann.
U
Urvertrauen
Das grundlegende Gefühl, sich selbst, anderen Menschen und der Welt wieder vertrauen zu können.
M
Mut
Die Kraft, trotz Angst und Unsicherheit einen nächsten Schritt zu wagen.
O
Offenheit
Die Möglichkeit, wieder neugierig auf sich selbst, andere Menschen und neue Perspektiven zu werden.
Diese vier Ressourcen sind ein Teil unseres Verständnisses von traumasensibler Arbeit.
Für wen ist LUMO da?
Unterschiedliche Menschen,
unterschiedliche Zugänge
Kinder
Kinder zeigen Belastungen häufig über ihr Verhalten. LUMO hilft Erwachsenen dabei, genauer hinzuschauen, Sicherheit zu schaffen und passende Unterstützung zu finden.
Jugendliche
Rückzug, Konflikte, Unsicherheit oder Veränderungen können Ausdruck einer Belastung sein. LUMO bietet einen niedrigschwelligen Raum, in dem Jugendliche ernst genommen werden.
Familien
Wenn ein Familienmitglied in einer Krise steckt, betrifft das häufig die ganze Familie. LUMO hilft dabei, die Situation zu sortieren und gemeinsame nächste Schritte zu entwickeln.
Erwachsene
Auch Erwachsene können an einen Punkt kommen, an dem die eigenen Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen. LUMO bietet Orientierung, Stabilisierung und Unterstützung bei der Suche nach weiteren Hilfen.
Angehörige und Bezugspersonen
Nicht immer ist man selbst betroffen. Auch Eltern, Partner:innen, Angehörige oder andere Bezugspersonen können sich an LUMO wenden, wenn sie sich Sorgen machen und nicht wissen, wie sie unterstützen können.
Kontaktaufnahme
„Was passiert, wenn ich mich melde?“
- Kontakt aufnehmen
Sie entscheiden selbst, ob Sie vorbeikommen, einen Termin vereinbaren oder zunächst Kontakt per Mail aufnehmen möchten. - Erzählen
Sie müssen nicht alles erzählen. Wir hören zu und versuchen zu verstehen, was gerade wichtig ist. - Sortieren und Orientierung
Gemeinsam schauen wir, was jetzt gebraucht wird und welche Möglichkeiten es gibt. - Nächsten Schritt finden
Das kann ein weiteres Gespräch bei LUMO sein, eine konkrete Unterstützung oder die Orientierung an eine andere passende Beratungsstelle.
Zur SprechstundeWichtig: Sie müssen nicht schon beim ersten Kontakt wissen, welche Hilfe Sie benötigen. Dafür ist die Sprechstunde da.
Wie arbeitet LUMO?
Traumasensibel. Ressourcenorientiert. Auf Augenhöhe.
Unsere Arbeit orientiert sich an fünf Grundsätzen.
Sicherheit
Menschen brauchen Sicherheit, bevor Veränderung möglich wird.
Beziehung
Verlässliche Beziehungen können in belastenden Situationen stabilisieren.
Orientierung
Wenn vieles zu viel ist, hilft zunächst oft nicht die große Lösung, sondern der nächste machbare Schritt.
Ressourcen
Wir richten den Blick auf Fähigkeiten, Beziehungen, Erfahrungen und Möglichkeiten.
Selbstbestimmung
Menschen sollen ihre eigenen Entscheidungen möglichst selbst treffen können.
Wichtig
Keine Therapie
LUMO bietet keine Psychotherapie an und ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung.
Unser Angebot setzt dort an, wo Menschen Orientierung, Stabilisierung und niedrigschwellige Unterstützung benötigen.
Wenn weiterführende therapeutische, medizinische oder psychiatrische Hilfe erforderlich ist, unterstützen wir — soweit möglich — bei der Orientierung und bei der Suche nach geeigneten Angeboten.
Sie wissen gerade nicht weiter?
Wir hören zu. Wir orientieren und stabilisieren. Wir suchen gemeinsam nach einem nächsten Schritt.